Het jaar is net iets meer dan een week oud, dus de kans groot dat je het nieuwe jaar komt langs prima.
Was u in staat om te houden van vorig jaar, of heb je merkt dat je worstelt? Vele factoren bepalen of u die resoluties te houden of niet. Het doet er ook wat uw resoluties zijn. Maar als je resoluties zoals de meeste, en als het afgelopen jaar is een indicatie, 6 uit de top 10 resoluties worden beïnvloed door slaap. Zij omvatten:
- Geschiktheid
- Gewichtsverlies
- Stoppen met roken
- Genieten van het leven meer
- Iets nieuws te leren
- Get georganiseerd
Misschien bent u niet van bewust, maar slapen kon je grootste bondgenoot in de zoektocht om die resoluties te houden. Gebrek aan slaap kan ook je grootste vijand. Te simpel, zegt u?
Hoeveel je slapen, en de kwaliteit van dat slaap van invloed op hoe je de functie en het uitvoeren van alles wat je nodig hebt om tijdens de dag. Dr Oexman van de Sleep Live Instituut uitgewerkt over het belang van de slaap, toen ik sprak hem onlangs.
En ja, de juiste slaap-producten kan u helpen beter slapen, samen met betere slaapgewoonten.
Reacties